X

Интересно знать

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы наших пользователей
и экспертные ответы на них. Мы надеемся, что они будут полезны для вас лично!

Какие продукты полезны для зубов? Полезны ли для зубов фрукты?

Мы привыкли считать, что фрукты полезны для здоровья. Но вопрос, являются ли они продуктом, полезным для зубов и, в частности, для зубной эмали, – не такой простой, как кажется на первый взгляд. Попытаемся понять, в чем их польза, а в чем вред.

В чем польза фруктов для зубов?

Во-первых, фрукты богаты витаминами и микроэлементами, и этого у них никто не отнимет. В частности, в цитрусовых содержится, например, витамин C, нехватка которого приводит к снижению выработки коллагена, в результате чего ткани становятся более уязвимы для бактерий, а десны начинают кровоточить, и  D, необходимый для усвоения важного для зубов кальция. А микроэлементы (например, тот же кальций, которого много в кожице яблок, груш и т.д.) способствуют укреплению зубной эмали – так что в этом отношении фрукты точно являются продуктами, полезными для зубов и десен.
Во-вторых, твердые фрукты и овощи – например, яблоки и морковь, - полезны, так как когда мы их жуем, происходит массаж дёсен, улучшение кровообращения, стимуляция обменных процессов в тканях и, как следствие, обеспечивается дополнительная профилактика заболеваний периодонта. Кроме того, твердые кусочки фруктов действуют как скраб: они очищают зубы от мягкого налета и накопившихся бактерий. Мало того, при пережевывании фруктов, особенно твердых и кислых, активно вырабатывается слюна, что обеспечивает зубам дополнительную защиту от кариеса: она вымывает остатки пищи и нейтрализует действие кислот.

В чем же тогда вред фруктов для зубов?

Получается, что употребление фруктов, особенно твердых, пополняет запас кальция и микроэлементов в организме, улучшает кровообращение в деснах и даже служит профилактикой кариеса. Но не все так просто. Фрукты богаты не только микроэлементами и витаминами, но и углеводами, а они как раз чрезвычайно вредны для зубной эмали. В частности, в них много сахара, что уже непосредственно повышает риск появления кариеса. Причем доля сахара во фруктах растет: современные культивированные плоды порой содержат до 38% глюкозы. Особенно вредны в этом отношении оказываются для зубов «производные» фруктов – варенье, джем, сухофрукты, соки, где доля сахара оказывается еще выше.

И что, теперь нельзя есть фрукты?

Конечно, можно. А для нейтрализации окислительного процесса в полости рта медики советуют закусывать фрукты молочными продуктами, например, сыром или творогом, или запивать их щелочной или простой водой. Ну и конечно, необходимо провести гигиену полости рта – почистить зубы или воспользоваться ополаскивателями, например, Active White, Complete или Organic, или инновационными пенками Oral Care Foam 2 in 1, которые не только восстанавливают кислотно-щелочной баланс, но и способствует бережному и эффективному отбеливанию зубов.    
?
Не нашли ответ на свой вопрос?
Задайте его нашим экспертам, и мы постараемся вам помочь.
Отправить вопрос